Et si vous vous autorisiez à rire…
sans raison ?
Le yoga du rire est une pratique accessible à tous qui permet de relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et reconnecter à la joie, simplement.
👉 Un moment de lâcher-prise, de respiration et de convivialité… à vivre pleinement.
🌿 Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une méthode créée par Madan Kataria, qui combine des exercices de rire, de respiration et de mouvement.
Ici, pas besoin d’humour, ni de blagues : le rire est déclenché volontairement… et devient rapidement naturel.
Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané — les bienfaits sont immédiats.
🤝 Pourquoi en groupe ?
Le yoga du rire prend toute sa dimension en collectif :
Même les plus réservés trouvent leur place, sans obligation de performance.
✨ Les bienfaits
SUR LE CORPS
SUR LE MENTAL
SUR L’EMOTIONNEL ET LE RELATIONNEL
🧭 Comment se déroule une séance ?
Une séance de yoga du rire dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose de :
Le tout dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement.
🌸 Pour qui ?
Le yoga du rire est accessible à tous :
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
“Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre… et finalement j’ai ri du début à la fin ! Ça m’a fait un bien fou, je suis repartie détendue et pleine d’énergie.”
Sophie G.
“Au début j’étais un peu réservée, mais l’ambiance bienveillante m’a vite mise à l’aise. On se laisse prendre au jeu et ça devient très naturel.”
Karine S.
“Un vrai moment de lâcher-prise. Ça m’a permis de décrocher complètement du stress du quotidien. Je recommande à 100 % !”
Marc K.
🌼 Mes interventions
Je propose des séances de yoga du rire :
👉 Vous souhaitez découvrir le yoga du rire ou organiser un atelier ?
Je vous invite à me contacter pour échanger sur votre besoin.