FORMATION du 2 juillet au 30 septembre 2020
Stress Je reprends le contrôle
en visio

250,00

Stress ! Je reprends le contrôle !

Difficile d’échapper au stress aujourd’hui.

Entre incertitudes sur l’avenir, un quotidien bouleversé, une activité professionnelle entre parenthèse ou un environnement anxiogène, les journées sont diverses et riches en sources de stress.

C’est pourquoi, l’accent est aussi bien mis sur les fondamentaux de la gestion du stress que sur les méthodes et techniques opérationnelles au quotidien. Par des exemples et une participation active, chacun est en mesure d’analyser et prendre de la hauteur sur ses pratiques par un échange d’expériences entre les participants.

L’objectif : que chaque participant reparte avec une boite à outils applicables et transposables au quotidien en vue de mieux vivre sa relation aux événements.

Formation sur 3 mois, à raison d’une heure en visio un jeudi sur deux de 20h à 21h:

  • 02/07
  •  16/07
  • 30/07
  • 13/08
  • 27/08
  • 10/09
  • 24/09
  • 30/09 (mercredi)

 

Au programme :

8 modules de formation :

Module 1 : Les mécanismes du stress

Module 2: L’autre et moi

Module 3 : Stratégies préventives

Module 4: Mon pouvoir personnel

Module 5: A la recherche de la résilience

Module 6:  La course contre le temps

Module 7:  Ce qui me pousse à agir ou à ne pas agir

Module 8 : Réseau et communication

 

Des travaux seront à réaliser entre chaque module : réflexions individuelles, vidéos à regarder, articles à lire, exercices en groupe.

Deux entretiens individuels sont inclus (en entrée et fin de formation).

Session maintenue sous réserve de deux personnes minimum inscrites à la formation.

Le lien de connexion vous sera envoyé par mail la veille du module de formation qui se déroulera en visio sur Zoom.

Tarif : 250€ (possibilité de payer en 3 fois).

 

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